lacuisinettedelaurette
- 21 août 2017
- 1 min de lecture

Mes recettes de smoothie

Hello les cuisinetteuses et cuisinetteurs, comment allez-vous? Je vous livre aujourd’hui mes recettes de smoothie.

J’aime bien en faire car c’est frais et cela permet de consommer fruits et légumes différemment.

J’ai acheté un appareil à smoothie sur amazon. Vous pouvez l’utiliser aussi comme votre mixeur, il est très efficace.

Pour chacune des recettes, vous devez juste mettre tous les ingrédients, préalablement lavés et découpés, dans votre appareil et mixez. Si vous n’aimez pas le lait d’origine animale, vous pouvez utiliser le lait végétal qui vous convient. J’ai une préférence pour le lait d’amande lorsqu’il n’a pas de sucre ajouté.

Recettes de smoothie:

Amande grillé, fraise, 1/2 poire, 1/4 concombre, 1 pincée de gingembre et de curcuma, 250 ml de lait (+/-), sucre (facultatif);
Epinard prélalablement lavé, 1/2 pomme, 1/2 poire, 1/4 concombre, 250 ml de lait (+/-), sucre (facultatif), un morceau de gingembre frais;
Amande, noix, 250 ml de lait (+/-), 1 pincée de gingembre, sucre (facultatif);
Noix, fraise, 250 ml de lait (+/-) de coco, sucre (facultatif);
1/2 Banane, 1 mangue, 2 à 3 kiwis, pastèque, 1/2 poire, 250 ml de lait (+/-) de coco;
4 à 5 Kiwis, fraise, 250 ml de lait (+/-) de coco;
1 pomme, 2 bananes, baies de goji, 250 ml de lait (+/-).